bk129 - page 89

81
จังหวะช้า ในสภาวะที่คนเราส่งคลื่ นชนิดนี้ ออกมาจะมี จิตใจเยือกเย็นแต่ มีความตื่ นตัวพร้อมที่ จะ
ทํากิจกรรมใดๆ ของชี วิตอย่ างมีประสิ ทธิ ภาพ (เกียรติ วรรณ อมาตยกุล, อ้างแล้ว, และ James,
1987) ในสภาวะคลื่นสมองตํ่าเช่นนี้ เอง เป็ นสภาวะที่ สมบูรณ์ แบบที่สุ ดที่จิตใต้สํานึกของคนเราจะมี
สภาพคล้ายเป็ นฟองนํ้ าที่สามารถซึมซับหรื อรับข้อมูลใหม่ๆ เข้ามาได้อย่างรวดเร็ วการเปลี่ยนแปลง
ภาพพจน์ของตนเองจึ งเป็ นไปได้อย่างง่ ายดายและรวดเร็วที่สุ ด ในสภาวะที่ สมองของคนเราส่งคลื่น
อัลฟาออกมา และเราเรี ยกสภาวะที่ สมองส่ งคลื่ นสมองตํ่า ๆ ออกมานี้ ว่า ภวังค์แห่ งการรั บรู้
(Trance) (เกี ยรติวรรณอมาตยกุล, 2540)
2. การเสริ มสร้ างภาพพจน์ที่ ดีต่ อตนเอง
การเปลี่ยนแปลงภาพพจน์ของตนเองนั้ นตามแนวคิดนี โอฮิ วแมนนิ สจะต้องกระทําใน
ขณะที่ ร่างกายและจิ ตใจมีความผ่ อนคลาย โดยหลังจากที่ จูงจิตใจไปสู่ สภาวะอัลฟาด้วยเสียงเพลง
และจิ นตนาการแล้ว จะทําการบันทึกความรู้ สึ กที่ดี ต่ อตนเองเข้าสู่ จิตใต้สํานึกโดยการฝึ กการใช้
คําพูดด้านบวกเพื่อให้เกิ ดความรู้ สึ กที่ดี ต่ อตนเอง และการฝึ กจินตนาการเพื่ อให้ เห็นภาพที่ ดี ของ
ตนเอง การใช้คําพูดด้ านบวกเพื่อให้ เกิดความรู ้สึ กที่ดี ต่ อตนเองและการจินตนาการเพื่อให้เห็ น
ภาพที่ ดี ของตนเอง เป็ นการเปลี่ยนแปลงภาพพจน์ ของตนเอง (Self image) โดยใช้คําพู ดด้านบวก
โดยที่ผู ้ที่ต้องการเปลี่ ยนแปลงจะนึกถึ งตนเองในสิ่ งที่ ดี ๆ เช่ น “ฉั นเป็ นคนดีที่ มีความสามารถ”
“ฉันเป็ นคนที่เชื่อมั่นในตนเอง” “ฉันเป็ นคนที่มีเสน่ ห์และน่ ารัก” ช่วงระยะเวลาหนึ่ งนอกจากนี้
การใช้จินตนาการเห็นภาพสิ่งที่เราปรารถนาให้เกิดขึ้ นในชี วิตให้ชัดเจนจะช่วยทําให้ภาพพจน์ของ
เราค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ ต้องการแนวคิดเหล่านี้ สอดคล้องกับที่ สักการ (Sarkar อ้างถึง
ใน เกี ยรติวรรณอมาตยกุล, 2534) กล่ าวถึง อานุภาพของความคิ ดของมนุษย์ไว้ว่า “เราคิดอย่างไร
เราก็จะรู ้สึ กเช่ นนั้ นหรื อกลายเป็ นเช่ นนั้น (As you think, so you become.)”ซึ่ งในปั จจุบันแนวคิดนี้
เป็ นที่ยอมรั บว่า จิตสํานึกของคนเราสามารถจะเปลี่ ยนสภาพกลายเป็ นสิ่ งที่เราคิ ดถึงใฝ่ ฝั นถึงหรื อ
ให้ ความสนใจอย่างแรงกล้าต่อเนื่องกันเป็ นเวลานานๆได้ ดังนั้ นการใช้จินตนาการ (Visualization)
และการยํ้ าคิดถึง (Affirmation) จะค่อยๆ เปลี่ ยนแปลงจิ ตใจของคนเราไปสู่ สิ่ งที่ ใฝ่ ถึ งอยู่ เสมอได้
ทําให้ มองชีวิตของตนเองผู้อื่นกิจกรรมต่างๆและโลกในแง่ที่ ดีมีคุ ณค่ามากยิ่งขึ้ น (Anandamittra,
1991และเกียรติวรรณอมาตยกุล, 2534)
3. การเรี ยนรู้ ด้วยการปฏิ บัติและการฝึ กฝน
แนวคิ ดนีโอฮิวแมนนิสให้ความสําคัญในเรื่องของการปฏิ บัติตัวเป็ นอย่ างยิ่ง โดยเชื่อว่า
ความสําเร็ จของคนเราขึ้นอยู ่ กับการปฏิบัติตัวถึง 95% ที่ เหลืออี ก 5% เป็ นเรื่องของทฤษฎี ดังนั้ น
แม้ว่าเราจะมี ความรู้ มากมายเกี่ยวกับแนวคิดนี้ แต่ถ้าเราไม่ได้นําสิ่ งที่รู้ไปปฏิบัติ จริ งใน
ชีวิตประจําวัน ความรู้ต่ างๆ ที่มีก็แทบจะไม่มีประโยชน์อะไร การปฏิ บัติซํ้ าๆ หรือการกระทําซํ้ าๆ