bk129 - page 83

75
1.1 การยิ้ม รอยยิ้มเป็ นสัญลักษณ์ ที่สําคัญที่สุ ดข้อหนึ่ งของคนที่คิ ดด้านบวกทําด้าน
บวกการที่เรายิ้มให้กับใครก็หมายความว่าเราให้เกียรติ และมีความเคารพให้กับคนๆนั้ นคนทุกคน
ไม่ ว่าเด็กผู ้ ใหญ่ ผู้ หญิ ง ผู้ชาย มีการศึ กษามากมีการศึ กษาน้อย รํ่ ารวย ยากจนฯลฯล้วนแล้วแต่
ต้องการที่จะได้รั บเกียรติ ได้รั บการยอมรั บ ได้รับความเคารพจากผู ้ อื่ นด้วยกันทั้ งนั้ นดังนั้ นถ้าเรา
ยิ้มให้กับใครก็เหมือนกับว่าเรากําลังเติ มพลังให้คนผู้ นั้ นและที่สําคัญที่สุ ดเราก็มักจะได้รั บรอยยิ้ม
กลับคื นมาดังคํากล่าวที่ว่ารอยยิ้มหนึ่ งเกิดขึ้ นหลังรอยยิ้มหนึ่ งเสมอ เราจึงควรฝึ กยิ้ มเสมอๆยิ้มบ่อยๆ
และยิ้มให้กับทุ กคนที่เราจะยิ้มให้ได้และในทุกสถานการณ์ ของชีวิต
1.2 ชม ในความหมายที่ ถูกต้องแล้วการชมใครหมายถึงการพูดถึงส่ วนที่ดีของคนๆ
นั้ นคนเราทุกคนมี ทั้งส่ วนที่ ดีและส่ วนที่ไม่ ดี ซึ่ งทุ กคนต่างก็ อยากได้ยินคนอื่นพูดถึงส่ วนที่ ดีของ
เราจริ งๆแล้วคําชมเปรี ยบได้กับนํ้ าทิพย์ที่ ชโลมจิตใจมนุ ษย์เราให้เกิดความเชื่อมั่นในตนเอง เกิด
กําลังใจ เกิ ดพลังที่จะต่อสู ้กับปั ญหาต่างๆด้วยนั้ นถ้าเราต้ องการให้พลังด้านบวกแก่ใครต้องการมี
สั มพันธภาพที่ ดี กับใคร เราควรที่ จะหมั่นชมคนผู ้นั้ นอยู่เสมอ ๆทั้ งต่อหน้ าและลับหลัง โดย
หลีกเลี่ยงการตําหนิติเตี ยน
1.3 สบตา ดวงตาเปรี ยบเสมือนหน้าต่างของดวงใจความรู ้ สึ กต่างๆของเราสามารถ
ส่ งออกมาได้ทางดวงตา เมื่อมีใครมาสบตาเรา มองเราด้วยความรู้ สึ กที่ดี ชื่ นชมในตัวเรา ให้เกี ยรติ
เราหัวใจของเราจะรู้ สึ กพองโต รู้ สึ กอบอุ่น เชื่ อมั่นอยากทําสิ่ งดี ๆ ให้กับตัวเอง และคนรอบข้าง
เพื่ อเป็ นการเพิ่มพลังให้ กับตั วเองและผู้อื่น เราควรฝึ กสบตากับคนที่เรากําลังพูดด้วยให้ เป็ นนิสั ย
หรื อสบตากับผู้ พูดในขณะที่เราเป็ นผู้ฟังด้วยความรู ้สึ กที่ดี ๆอยู่ เสมอ
1.4 สัมผัส การสั มผัสมี ความสําคัญอย่ างยิ่งต่อชี วิตของคนเรา ดังที่ นักจิ ตวิทยาผู ้มี
ชื่ อเสียงคนหนึ่ งได้กล่าวไว้ว่า คนเราต้องการการสั มผัสอย่างน้อยวันละสี่ ครั้ ง เพื่ อการมีชี วิตรอด
แปดครั้ งเพื่อการมีชี วิตอยู่อย่ างปกติ และสิบสองครั้ งเพื่อการมี ชี วิตอยู่อย่างมีความสุ ขดังนั้ นการ
สัมผัสก็จะช่วยให้เรากลายเป็ นคนดี และมีความสุข
1.5 สวัสดี เมื่ออุ้งมือทั้ งสองข้างของคนเราประกบกันในท่าไหว้จะส่ งพลังสู งส่งการ
ทักทายและการลาจากกันของคนเรามีได้หลายวิธี เช่นการจับมือการโอบกอดการโค้งคํานับฯลฯ
แต่ ไม่มีวิธีใดที่จะเป็ นการเพิ่มพลังด้านบวกให้กับตัวเองและผู้อื่นได้เท่ากับการสวัสดี ด้วยการไหว้
แบบชาวตะวันออก เราจะรู ้สึ กดีเมื่ อมีใครมาสวัสดีเรา และเราก็ควรจะสวัสดีตอบกลับทุกครั้ งการ
สวัสดี จนเคยชินเป็ นนิสั ยทําให้เราลดอัตตาของตัวเราเองลงมีความเคารพให้กับผู้อื่นและมีความ
เคารพให้กับตัวเองมากขึ้ นการสวัสดีจึงเป็ นวิ ธีที่ง่ ายที่สุ ดวิธี หนึ่ งในการให้พลังด้านบวกแก่ ผู ้ อื่ น
และตัวเราเอง