bk129 - page 85

77
จากการอบรมสั่งสอนที่ ไม่ ถูกต้องให้กลับไปสู ่ จิตเดิ มแท้ของคนเรา ที่มีแต่ความรักความเมตตาที่
ยิ่งใหญ่ ให้แก่ ทุ กสรรพสิ่งประหนึ่ งว่าจิ ตใจของผู้ฝึ กแต่ ละคนเป็ นศูนย์กลางของทุกสรรพสิ่ ง ใน
จักรวาลดังนั้ นโยคะจึ งไม่ได้ เป็ นเพียงท่าออกกําลังกายเพื่อสุขภาพความงามและความยืนยาวของ
ชี วิตอย่างที่ คนทั่วไปเข้าใจเท่านั้ นแต่ยังเป็ นส่ วนสําคัญส่ วนหนึ่ งของการฝึ กฝนร่ างกายและจิ ตใจ
เพื่อเป็ นการเตรี ยมตัวก่อนที่จะพัฒนาเข้าสู่จิตใจส่วนลึกอี กด้วย
3.2 สมาธิ กระบวนการปฏิ บัติ ทางจิ ตใจเพื่ อที่ จะรู ้สึ กไดถึ งความเป็ นอันหนึ่ งอั น
เดียวกันของทุ กสรรพสิ่งในจักรวาลนี้ เรี ยกว่า Proto-Psycho-Spiritual ซึ่ งใช้หลั กการพัฒนาจิ ตของ
นักบวชโบราณที่ ว่าเราเป็ นอย่างที่เราคิดหรื อจิ ตใจของเราจะเปลี่ยนไปตามที่ เราคิดซึ่ งแนวคิดนี้
กําลังเป็ นที่ ยอมรับกันอย่างกว้างขวางของนักจิตวิทยาสมัยปั จจุบันกระบวนการนี้ จึงเป็ นการบริ หาร
จิตใจด้วยการทําสมาธิ ด้วยการสร้างภาพและภาวนาคําบางคําที่มีความหมายเกี่ยวกับจุดศูนย์กลาง
ของจักรวาลและจิตใจของบุคคลนั้ นจะเกิดความเมตตากรุณาที่แผ่ กว้างต่อทุกสรรพสิ่ ง
3.3 การเต้นเกาชิ กิ (Kaoshikii) เกาชิ กิ มาจากคําภาษาสันสกฤตว่ า kosaซึ่ งแปลว่า
ระดับจิตของมนุ ษย์ ดังนั้ นการเต้นเกาชิกิ จึงเป็ นการพัฒนาทุกระดับจิต (จิ ตสํานึกจิตใต้สํ านึกและ
จิตเหนือสํานึก) ของมนุษย์ที่เริ่ มตั้ งแต่ระดับจิตนอกสุ ดของคนเรา คือ ร่ างกายท่ าเต้นรํานี้ ประดิษฐ์
ขึ้ นโดย PRSarkar โยคีผู ้ยิ่งใหญ่ แห่ งศตวรรษนี้ ในปี ค.ศ. 1978การเต้นเกาชิ กิ นี้ จะประกอบด้วย
18จังหวะ ไปทางขวา 5จังหวะ ไปทางซ้าย 5จังหวะ ไปข้างหน้า 3จังหวะและไปทางด้านหลัง 5
จังหวะขณะที่เต้นจะมี การเคลื่อนไหวที่สัมพันธ์ กันทั้ งมือและเท้าพร้อมกันกับภาวนาคําที่เป็ นภาษา
สันสกฤตว่าBABANAMKEVALAM (บาบานัม เควาลัม) ซึ่ งแปลเป็ นภาษาอังกฤษได้ว่าLove is
everywhereหรื อ แปลเป็ นภาษาไทยได้ว่า ความรักมี อยู่ ในทุกหนทุกแห่ งหรื อมี ความรักให้กับ
ตัวเองและมี ความรักให้กับทุ กสิ่งทุกอย่ างผู้ เต้นจะเริ่ มต้นด้วยการยกมือพนมตรงขึ้นไปเหนื อศี รษะ
ท่าเต้นนี้ ศีรษะของผู ้ เต้นจะอยู่ระหว่างแขนทั้งสองข้างที่เหยียดตรงนี้ ตลอดเวลา การเคลื่อนไหวเริ่ ม
จากการเอียงร่ างกาย
- เอียงไปทางขวา 3จังหวะแล้วกลับไปที่เดิ ม2จังหวะ
- เอียงไปทางซ้าย 3จังหวะแล้วกลับไปที่เดิม2จังหวะ
- ก้มลงไปข้างหน้า 2จังหวะแล้วกลับมาที่เดิม1จังหวะ
- เอนไปข้างหลัง 2จังหวะแล้วกลับมาที่เดิม1จังหวะ
จบท่ าเต้นรํ า 1 รอบด้วยการเหยี ยบแรงๆ บนพื้ นด้ วยเท้าขวาและเท้าซ้ ายในขณะที่
เคลื่อนไหวอวัยวะส่วนบนของร่ างกาย เท้าของผู ้ ฝึ กก็จะมีการเคลื่อนไหวเป็ นจังหวะที่ สอดคล้องกัน
โดยจังหวะแรกเท้าขวาจะไปแตะพื้ นหลังเท้าซ้ายแล้วชักเท้าขวากลับที่ เดิม เท้าขวาเรี ยบติดพื้น เท้า
ซ้ายจะไปแตะพื้นหลังเท้าขวาแล้วชักเท้ากลังที่เดิม เท้าซ้ายเรียบติ ดพื้นทําสลับกันเช่ นนี้ ไปเรื่ อยๆ