bk128 - page 321

384
โครงขยายออกแปลว่าลมเข้าไปถึงกระบังลมแล้ว) แล้วไล่ลมลงไปใน
ท้อง (สังเกตได้จากการพองของท้อง) จากนั้ นกลั้นลมหายใจไว้ นับ1 –
2 – 3 ...... แล้วหายใจออกนับ1 – 2 – 3 ........โดยเริ่มจากการนั บสั้ นๆ
ก่อน
c. หายใจเข้าทางจมูกแล้วผ่อนออกทางปากเป็ นเสี ยงฮัม ........... หรื อนับ1
– 2 – 3 ............... ไปเรื่อยๆ เริ ่ มด้วยการฮัมหรื อการนับโดยใช้เวลาสั้ น
แล้วค่อยๆ เพิ ่มความยาวและความสามารถในการผ่อนลมออกทางปาก
ด้วยการฮัมหรือนับโดยระดับเสี ยงของการฮัมหรื อนับต้องปล่อย
ออกมาในระดับที่เท่ากันไม่สะดุ ดหรื อสูงบ้างตํ่ าบ้าง การฝึ กในข้อนี้ จะ
ทําให้ไม่มีเสี ยงลมหายใจเข้าเพราะการสู ดลมเข้าทางปากขณะเสนอ
เสียงทางวิ ทยุ หลักการที่สําคัญคือหายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทาง
ปากซึ่ งจะออกมาพร้อมกับเสียงที่เปล่งออกมาการหายใจออกแม้ว่าจะ
มีลมบางส่ วนออกมาทางจมู กบ้างก็ถื อว่าปกติ แต่ถ้าขณะเปล่งเสี ยงลม
ออกทางจมูกมากกว่าทางปากจะเป็ นเสี ยงขึ้ นจมูกไป
d. ฝึ กการอ่านหรื อพูดประโยคยาวๆ ในลมหายครั้ งเดียว
e. ฝึ กการอ่านโดยการผ่อนลมหายใจเข้าออกระหว่างที่อ่านโดยไม่ต้อง
หยุดเพื่อถอนหายใจ
2. การควบคุมบังคับริมฝี ปากปากลิ้นและขากรรไกรได้อย่างมีประสิทธิ ภาพ
ต้องสามารถบังคับริมฝี ปากปากลิ้นและขากรรไกรให้สามารถออกเสี ยงได้ตาม
มาตรฐานการทดสอบว่าเสียงพูดชัดหรื อไม่ ชัดควรจะทดสอบโดยการพูดผ่าน
ไมโครโฟนแล้วบันทึกเทปไว้เพื่อเปิ ดฟั ง โดยอาจจะขอคนอื่นให้ช่วยฟั งหรื อฟั ง
เองก็ได้
a. สําหรับกล้ามเนื้ อส่วนใกล้ๆปากและขากรรไกรทําได้โดยการอ้า
ปากกว้างสลับกับการปิ ดปาก เอียงปากไปทางซ้ายขวาหรื อขยับปาก
เป็ นวงกลมขยับขากรรไกรฟั นด้วยท่าทีเหมือนกับการเคี้ ยวอาหารถ้า
รู้สึ กว่าขากรรไกร เกร็ งและแข็งให้ใช้นิ้ วมือนวดคลึง เบาๆบริ วเณ
ขากรรไกร (ใต้ติ่งหู )
b. สําหรับริ มฝี ปากอาจบริ หารได้โดยเปล่งเสี ยงตามฐานเสี ยงของสระที่
สําคัญ เช่นอาอี อี อู โอโดยขณะเปล่งเสี ยงต้องขยับริ มฝี ปากให้เต็มที่
เปล่งเสี ยงออกมาอย่างชั ดเจนสําหรั บผู้ ที่ มีปัญหาเฉพาะต่ างๆ เช่นริม