Page 94 - งานวิจัย - www.culture.go.th/research

องคความรูศิลปนแหงชาติ: นายมานพ ยาระณะ ๘๐
ชื่อทา หลดศอก
วิธีปฏิบัติ ทาที่ ๑ อยู ในทายืนตรง
ทาที่ ๒ เทาขวาวางหลั ง เทาซายอยูดานหนา มือขวาชูขึ้นหงายมือ มือซายจีบ
คว่ํา อยูตรงบริเวณหนาอก
ทาที่ ๓ ยกเทาซายวางหลั ง เทาขวาอยูหนา ยอตัวเล็กนอย นํามือขวามาเหนือ
ศีรษะ
ทาที่ ๔ เทาอยูในลักษณะเดิม มือขวาลดลงมาอยูระดับเอวดานขวา มือซ าย
ยกขึ้นสูงเหนือศีรษะ
ทาที่ ๕ เทาอยูในลักษณะเดิม คอยหมุนตัวไปทางซาย มือขวายกขึ้ นสูง
มือซายลดลงมาอยู ระดับเอวดานซาย
ทาที่ ๖ ขาทั ้ง ๒ ขางไขวกัน โดยให เทาซ ายอยูหนา เทาซายอยู หลัง
มือซายยกขึ้ น มือขวาลดลงมา
ทาที่ ๗ เทาอยูในลักษณะเดิม มือขวายกขึ้ น มือซายลดลงมา
ทาที่ ๘ ยกเทาซายมาวางคูกับเทาขวา วางใหเสมอกัน หนาตรง มือทั ้งสอง
ขางยื่นมาดานหนา
การปฏิบัติจากทาที่ ๑ ถึงทาที่ ๘ เปนการปฏิบัติตอเนื่องกันไป