Page 76 - งานวิจัย - www.culture.go.th/research

องคความรูศิลปนแหงชาติ: นายมานพ ยาระณะ ๖๒
ชื่อทา ตนเจิง
ความหมาย เปนทาฟ อนเจิงแบบเกาหรือแบบเดิม เริ่มดวยการยื นเต็มตัว การดซายออก
แลวกาวขวาทับคอย ๆ นั่งขยมตัวไปตามจังหวะ หมุ นซายยื ดตัวขึ้นครบรอบ
นั่งลงในทาแปแขงหรือกวางเหลียวหลัง แลวยืดตัวขึ้นเปนทากวางเหลียวเต็ม
ทา กลับมายืนเต็มตัวเตนสลับขา แลวเริ่ มทําสลับกลับมาอีกดาน (ขวา) หมด
ทาตนเจิง เพื่อฝกหัดการกาวเทา การขยมตัว การหมุ นตัว การนั่ งแปแขง
วิธีปฏิบัติ ทาที่ ๑ ยืนเต็มตัว
ทาที่ ๒ การดซายนั่งขยมตัวไปตามจังหวะ
ทาที่ ๓ การดขวานั่งขยมตัวไปตามจังหวะ
ทาที่ ๔ หมุนรอบตัว
ทาที่ ๕ ยืดขึ้น
ทาที่ ๖ ตั ้งการดซายไขวขวายืดตัวขึ้น
ทาที่ ๗ ตั้งการดซายไขวขายอตัวลง/แปแขง/กวางเหลียวหลัง
ทาที่ ๘ การดซายนั่งขยับ
การปฏิบัติจากทาที่ ๑ ถึงทาที่ ๘ เปนการปฏิบัติตอเนื่องกันไป